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L'articolo della settimana
Stretching: come farlo bene, quando e quanto tenere
Statico o dinamico, prima o dopo l'allenamento, quanti secondi: le indicazioni delle fonti sanitarie e semplici esercizi per gambe e schiena.
Notizie
Tutte le notizieStudi sull'alimentazione, etichette e richiami di prodotti: le notizie in breve.
Un alimento spiegato
Il seme della settimana
Che cos'è, cosa contiene e come si porta in tavola: dal seme al piatto.
Castagne: valori nutrizionali, calorie e come cucinarle
Calorie e valori nutrizionali delle castagne fresche, arrostite, bollite e secche secondo il CREA, differenza con i marroni e consigli per conservarle e cuocerle.
Bio
Biologico, etichette e filiera: cosa cambia davvero nel piatto
Superfood
Semi, bacche, alghe e cereali antichi, senza miti
Nutrizione
Mangiare bene ogni giorno, con i numeri giusti
Integratori
Quando servono, come sceglierli e cosa dice la scienza
Rimedi naturali
Rimedi della tradizione, usati con buon senso
Erbe
Piante officinali e tisane: proprietà e precauzioni
Cucina sana
Tutti gli articoliRicette semplici con ingredienti di stagione, cereali integrali e legumi.
L'orto di casa e sul balcone: semine, cure e raccolto, senza chimica.
Bellezza
Cosmesi naturale, ingredienti e routine semplici
Benessere
Sonno, movimento ed equilibrio, nella vita di tutti i giorni
